[196호] 스트레스 타파! 우울감 극복! 마음 성장 챌린지

스트레스 타파! 우울감 극복! 마음 성장 챌린지

down 된 기분을 up!
소소한 것부터 계획하고 실천하는 것이 중요

5월 16일 본교 제2강의관에서 ‘마음 성장 챌린지-자기 탐색·자기 치유 프로그램’이 진행됐다. 김모니카 강사는 “인간은 누구나 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 모두 느끼며 살아간다. 그렇기에 내가 해결할 수 없는 스트레스는 내려놓고, 해결할 수 있는 스트레스를 소소한 것부터 계획하고 실천하여 해소하도록 노력하는 것이 중요하다”며 스트레스에 현명하게 대처하는 방법을 전했다.

이번 프로그램에 참여한 학생들은 최근 자신이 느꼈던 감정 카드를 2가지씩 골랐다. 이후 차례로 자신이 고른 감정 카드를 소개하고 그러한 감정을 느낀 이유를 설명하며 서로의 감정을 공유했다. 또한 나에게 쓰는 편지 활동을 통해 내면의 감정을 이해하는 시간을 가졌다.

백송이 수습기자
zzxgee@naver.com